HSPこそ休むことに全力を注ごう!

最近、ゲームの広告でたまたま流れたフレーズがすごくよかったのでシェアします!!

・疲れたら、諦めるのではなく休むことを覚えてね

まさにこれ!!これを待ってましたという感覚でした!

私の場合は、月曜日はとにかく仕事モードに切り替えをするために意外にもエネルギーを使いすぎて、さらに筋トレも最近初めているので月曜日は夜更かし気味で作業したりと、とにかく張り切っています。

そして、翌日の火曜日は疲れ果ててます。

やはり、HSPの場合は仕事やその他のことに対して、一生懸命になる傾向があるのでこのように疲れやすいのではないでしょうか。

今日は、どのようにしたら疲れないように、本当にやりたいことにエネルギーを注ぐことができるのか考えていきます。

自分のやりたいことを明確にする

エッセンシャル思考で学んだことで一番、衝撃で今でも実行していることが

【90点以上は選択しない】

私の場合は、決断する時に点数をつけて、90点以上ではないと選択しないと決めています。

申し訳ないけれども90点以下のものに関しては、選択はしないです。

これは人からのお誘いでも同じように点数をつけて、余計なお誘いは乗らないようにして行動しています。

ただでさえ、人付き合いで疲れやすいのに、90点以下だと判断してものに付き合っていたら本当に疲れ果ててしまうのがわかるから。

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