繊細すぎるからこそ退職した後のことが気になる。

こんにちは!
9月末で2年間勤めた職場を退職して、ついにフリーランスデビューしました。

たった1日だけ体験しましたがとても集中して業務に取り組めました。

前職に比べたら、やることも多いしスキルの高いものを求められるけど周りに人がいないことで集中して行えるなんて思ってもいないほどに快適でした。


快適に過ごして集中して仕事もできているのだから満足でしょ!?と思われてしまうのは承知でお話しますが、退職した職場のことが気になって仕方ないのでやたら調べてしまったり、お客様は怒っているのではなど余計なことを考えてしまいがちなのです。


もう関係のない職場のことが気になって調べたりするのはHSPならではなのかと思います。

ではどうしたらよいのか?
考えていきたいと思います。

退職後は通知オフにする

前職は木曜日の朝に全国で中継をつないでMTGするのですが、このMTG後は内容を把握していない方がラインで質問したり、また別の方が共有したりと鳴り止まないのです。


退職したならば
通知オフは必須です

もう自分には関係なくなる内容なので、必要のない情報は入れないようにして今やるべきことに注力することを心がけるとよいでしょう。


本当はグループを退会するのがよいですが、お付き合いもあるならば通知オフにするのがベストです!!

退職後こそ関係ないと開き直る

何かあったときに、開き直ることができるのならばどんなに楽なんだろうって思ったことはないでしょか。


私はいつも開き直りたい!!と思っています。


しかし、繊細すぎるがゆえに開き直るところかいつも気になってしまって気分が乗らなかったり、集中できないなど何らかの支障があります。


私も次は誰が担当するのかなど気になってしまったり、自分のミスが発覚して連絡がくるのではと不安なことも今はあります。
引き継いで、他の人にやらせてしまった罪悪感もあります。


そんな時だからこそ
逆の立場だったらと想像してみてください!!


優しい心を持つHSPさんならば、退職した人のミスもこなしちゃうし
クレームを言われたとしても、必死に対応する。
その出来事があっても退職した人を呼びだして怒るだなんて考えないですよね。

そのくらい、開き直ってもいいのです!!


私は早速ですがミスをしてしまったことがわかってしまい、気分はブルーでしたが、もう関係ない!!と叫んで開き直ることにしました。


なんか言われても、スルーしよっと!!くらいがちょうどいいですね。

と言っても調べてしまうのがHSP

スルーする
開き直る

この方法で気にならなくなってきたけど、この後はなぜか会社のHPをみたり転職サイトを除いて、退職した会社を調べてみたりとなぜか離れられないのがHSPのあるあるではないでしょうか。

私も同じように会社の評判を見たり、さらには退職した理由や自分が知らないところで何かが起きていたのか。そこにいた人はどう思っていたのかなど気になってしまいますよね。



私も解決方法がこれ!!というものはないのですが
この時間を他のことに使おう!!とか気を紛らわして、PCやスマホを見ないようにする時間を増やしていくのがもっとも最適なのではと私は感じております。

気にするな!

こう言われても気にしてしまうのがHSPですよね。

これがHSPと割り切るのもいい方法です。


まとめ

退職した職場が気になってしまうのはそれだけ一生懸命だったからこそ気になるのではないのかと私は思います。
無意識のうちに考えてしまったり、想像が膨らんだりするのがHSPです。
それゆえに疲れやすい面もありますが、幸せを感じやすい体質でもあります。

私もまだ一日しか経っていないので、まだまだ考えたり気になってしまうことありますが、とりあえずはラインは通知オフにして1ヶ月くらいしたらこっそり抜けようと思います。

退職の申し出から、挨拶までやるのって本当に大変です。
最終出勤日なんて、挨拶に行くだけで気を使ってどうかなりそうでした。
そんな経験をしたからこそ、気になってしまいます。

通知オフやグループ退会などまずはできるところからやって、開き直るのが気にならなくなるステップではないかと思います。


最後までお読みいただきありがとうございました!!

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