今はStay Home週間で家にいようというよびかけを聞かない日はないくらいになりましたね。
そんな時に、Stay Home性格診断というものをみつけ早速やってみました。
https://mgram.me/ja/diagnosis/stayhome
興味がある方はこちらからできます！！
私は予想通りの結果だったのでシェアします！！
引きこもり界のカリスマ.....
ステイホーム耐久性に関しては言うまでもなく最強とのことです。
しかも【ひきこもり界のカリスマ】とまで言われました！！笑
これは、HSPだからとか関係なく私の結果であり、引きこもるのが好きな私だからこの結果になったと思っています。
HSPだからこの結果とは言いがたいのですが、中には私のように引きこもりたい人もいれば、外に出るのが好きな方もいるのではないでしょうか。
私の場合ですが、
一人で過ごすことに対して何よりも大事にしていて、家でじっとしていることが安心感を覚えることが多い。
自粛前から一人で自由気ままに過ごすタイプだからこそ向いているとのことでした。
もしも、一人が好き！一人で過ごすことが安心するなど感じていたら
きっとこの自粛期間を楽しむことができるのではないでしょうか。
しかし、パートナーも同じように自粛するなどの環境が変われば別の話になってきます。何かしらのストレスがかかるのであれば適度に発散することも考えなければならないでしょう。
ストレスは受けやすい！！
リモートワークができるようになって、家にいることが増えたとは言いますが何かしらのストレスがあります。
・パートナーもリモートワークになった
・今までと働き方が変わった
などなど.....
何かしらの変化はあるのではないでしょうか。
私はこの診断を通して、ストレスの感度が高く、そのストレスを逃がすのが実は苦手ということを指摘されました！！
『うんうん！その通りだよ』とつぶやきましたが.....笑
ストレスを溜め込んでしまったり、溜め込んでしまったからには急に泣き出したりすることもあります。
そして、泣いてしまう自分が嫌になりまた自己嫌悪に陥るのはもうわかっています。
これって私だけではなく、いろんな感情を感じやすい......感受性が豊かなHSPにも当てはまるのではないでしょうか。
外出が抑制されている中でうまくストレスを逃せない！ストレスを発散できないということもありえるので、自分なりのストレス発散方法を見出すことをオススメします。
私は旦那は通常通りに出勤しています。
しかしいつもより遅い時間に帰宅することが増えたため、私がやる家事と育児の時間は明らかに増えています。笑
そのことで喧嘩しやすくなったのも事実です。
（よく理解できない女でごめんなさい）
娘の保育園では登園自粛のお願いも出ていて、保育園の先生も最低限しか出勤させないという動きも出ています。
さらに、医療現場が逼迫していて医療崩壊の危機でもあるため今私たちができることは、外出を自粛することです！
だからこそ、先週から娘の登園は極力、自粛しています。
（週１～２回程度、自粛させています）
まぁ....いくら大好きな娘でも一緒にいるとストレスが溜まることもあります。
たとえば、最近ではお昼寝をしないということにイライラしました。
午後から取引先に電話をするという業務があるのに寝ないなんて！！ってことでイライラしました。
だからこそ、ストレスのはけ口が旦那に向かってしまい、喧嘩が多くなるという悪循環が生まれてしまったことに反省しています。
そこで考えたのが
私は極力、仕事を無理しないでできる範囲で仕事をすること。
有給や早退をうまく使って過ごして、夜は早めに寝てもらおう作戦に切り替えました。
そうすることで、娘に以前イライラしたりすることもなく、旦那さんが遅くても以前より怒ることがなくなりました。
このように少しのことでストレスが溜まりやすいので、うまく付き合うことと逃すことが必要になってきます。
ストレスを乗りこすことが大切です！！
適度に散歩。
適度にジョギングをしてみたりすることも大切ですが
オンラインで親しい人とコミュニケーションを取ってみたり、好きなお店のテイクアウトをしてみたりするなど上手に積極的にコミュニケーションを取るのもいいでしょう。
私は最近、オンラインのHSP同士のライブに参加してます。
ストレスをこれ以上、増やさないようにするためにやってほしいことは
不用意にSNSを見ない！コロナのニュースを見ない！
これに限ります。他人のSNSを見て悲しい気持ちになったり、悲しいニュースを見ることで何らかの感情を持つだけでも疲れてしまい、それがストレスを感じることにも繋がるため、自分が不必要な情報は見ないことをオススメします。
私は会社のラインなどは見ないように気をつけています。
持ち込まないように最前の注意をします
【コロナ持込防御力】
最近までは、実はあまり除菌！除菌！アルコール！！っていうほどに注意していませんでした。
除菌グッズは店頭から消えていることが多くて、手に入らないので基本的な手洗いを徹底していました。
家族が手洗いしていないと注意するように勤めていました。
HSPの場合は、何かを始めるときや何かを実行する時はとても慎重になるといわれています。このコロナウイルス騒動でも安全を考え、責任感も強いのでルールを守る！自分を守る！家族や周りの人を守る！こうした意識は人一倍強いのではないでしょうか。
また、危機察知能力や危機管理能力もHSPさんは高いといわれているため、しっかりと除菌にも向きあい、自粛することに対しても守るのではないでしょうか。
換気や消毒。手洗いも率先して守っています。
そして、娘を登園自粛することも守っています。
これからもまだまだ続きそうなので、自分にできることは何かをしっかりと考えてから行動する予定です。
まとめ
コロナウイルス騒動から生まれた【stay home週間】
そしてこのstay home性格診断が出てきました。こうしてコロナを通じて私は自分自身を見つめなおすいいきっかけにもなったと勝手に感じています。
このmgram診断は、stay home性格診断だけではなく自分を構成する８性格も同時に診断できるのでいいいきっかけになるのでオススメです。
（見事にHSPの特徴が出ましたけど....)
この期間でストレスを感じやすくなりますが、やはりストレスは避けられないのが現実かもしれません。だからこそ自分がどうしたらストレスを発散することができるのか知るのも今後の生き方に繋がるのではないでしょうか。
（娘を早めに寝かして、夜はこうしてブログを書きながら大好きな歌を聴いて、時には歌うことが私の発散方法です）
まだまだstay home週間などが続くと思われますが、自分を見つめなおしストレス発散方法を見出すことができるように願うと同時に、コロナウイルスの収束が一日でも早くできることを願っています。
