HSPは仕事が辛いと感じやすい!?

あけまして おめでとうございます!!

HSP ワーキングマザー みきです。


去年は自分自身がHSPと自覚してから
一気に楽になり、腑に落ちることが多くて驚きの1年になりました。

その中でもここ5年くらいは仕事のことで
たくさん悩んできたのでHSPならではだったのかと
毎回、思っていました。

そこで今日は、なぜ!?HSPさんは仕事が辛いのか・・
私の経験を踏まえてお話します。

周りや先のことが見えてしまう

1番、仕事をしていて何が辛いのか・・・
それは人間関係ではないでしょうか。

仕事の楽しさや辛さを決めるほとんどが人間関係と言われているため
ここで苦労しやすいのではないのかと思います。

私は学生の時からいじめに遭うことが多く
社会人になってもおなじようにいじめに遭うことが多く
時には集団リンチされそうになったこともあります。

なぜ?いじめられるのか・・
いじめが始まる原因は、
周りと違う反応を示したり、考え方を持つことから始まると言われています。

先生や上司から何か周知があった時に
私の場合はしっかりその人を見るし、相槌もするからこそ
自分では意識していないが目立ってしまい
いじめの対象になったのではないのかと思います。

HSPさんの場合は、感情に入りやすかったり、共感性が高いので
周りとは、何らかの反応が違っているということが考えられます。

そして、一つのことを知った時に
考えることがくせになっているため
1でいいことを何気に10まで考えていたり・・・
その想像力は、自分が思っている以上に頭の回転が速いのです。

あれ!?人と違うこと考えてるなぁ・・・
あの人と話がかみ合わないなぁ・・・・・

そう言った違和感を感じることが多いのではないでしょうか。

周りの音や話声が気になる

HSPさんの特徴の一つ・・・・・五感が鋭い!!

私の場合は・・・音に対して敏感です。
静かな部屋だと微かな機械音が気になってしまうので
大好きな曲をイヤホンで聴いてかき消すように作業したりします。

そして、会社の中では
PCのキーボードをたたく音でさえ気になるし
誰かの話声も気になってしまい
仕事に集中できなかったりします。

あ・・あと!!電話が苦手です。

別にやましい話ではないのですが周りに人がいると
その周りにいる人が気になってしまし
電話に集中できないこともしばしばあります。。。

(相手には悪いと思ってます)

外出先で電話するときは場所をかなり選ぶのに
時間がかかることも多いです。ごめんなさい。。。。。


このように何か五感に触れるものが気になることで
情報過多になってしまい、うまく行かない・・・・・
もしくは、自分は辛いと感じやすいのではないのでしょうか。

解決方法

これ!!
これで仕事が辛いと感じなくなるという
解決方法は残念ながらないのですが・・・・

やはり、自分がどうして辛いと感じるのか!?
徹底的に見つけ出すことが1番の近道ではないのでしょうか。

そして仕事の手順の優先順位をはっきりさせておくことをおすすめします。

時には断ることも必要になります。
この時の基準は90点以上とマイルールを待つとよいでしょう。
また、人間関係で悩むのであれば
ある程度の距離を置くことも必要です。
場合によっては転職するのもありだと思います。

私の場合はチームで働くことが苦手なので
一人で行えて、責任も自分が負おうことが出来る仕事を選びました。


これ!!
これで仕事が辛いと感じなくなるという
解決方法は残念ながらないのですが・・・・

やはり、自分がどうして辛いと感じるのか!?
徹底的に見つけ出すことが1番の近道ではないのでしょうか。

そして仕事の手順の優先順位をはっきりさせておくことをおすすめします。

時には断ることも必要になります。
この時の基準は90点以上とマイルールを待つとよいでしょう。
また、人間関係で悩むのであれば
ある程度の距離を置くことも必要です。
場合によっては転職するのもありだと思います。

私の場合はチームで働くことが苦手なので
一人で行えて、責任も自分が負おうことが出来る仕事を選びました。

そして今後は、会社へ出勤が義務的ではない
フリーランスや在宅ワークの仕事へチェンジすることも検討しています。

仕事をする上で人と人の繋がりは大切です。
仕事に集中し、目の前のことを一生懸命に遂行することをオススメします。



まとめ

仕事が辛い!!と感じているのは
私が仕事ができないダメ人間だからとずっと思っていました。

しかし、HSPを自覚し
「やりたくないことはやらない」と考え方を改めてからは
以前よりも仕事に対して辛いと思わなくなりました。

こうした線引きがHSPさんには必要になるのではないでしょうか。


最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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