HSPさんが疲れないためには、90点以上を基準にする

こんにちは!!
HSPワーキングマザー みきです。

最近、職場でいろいろあり忘年会を欠席した私です。


しかし、欠席したからと言って
仲間はずれにされるとか、
次の日の仕事に影響するなどなく
普通に過ごすことができました。


やはり、選択することって大切な行動だと思いました。
しかし、どう選択したらよいのか・・・
何を選択したらいいのかわからないというのが現実ではないのかとおもいます。

今日は、どのように選択したら
自分がベストな状態で過ごせるのか
記事にまとめてみました!!

エッセンシャル思考から学ぶこと

私は自分がHSPだと知ってから
一番、腑に落ちたのがエッセンシャル思考でした。

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実は漫画もあります!!
私は漫画のほうがわかりやすくて好きです。

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そもそもエッセンシャル思考って何かというと・・

選択と集中!!
最小の時間で最大の結果を出すこと・・・

そう聞くと難しく感じますし。結果が出せないとダメなの??

なんて不安になりますが・・・
実はそうでもないんです!!

この選択する方法をまずは身につけることが大切なのです。
そして、選んだからには捨てる覚悟も必要なのです。

選択の基準は高く設定する!

何かを選択するときに
なんとなく・・・
頼まれたから・・

なんていう理由で選んでいないでしょうか。

もし何か頼まれたときは
自分がどのくらいやりたいのか・・・
やりたい点数が90点以上のものだけを選び

それに集中することが大切です。

もしも90点以下だとしたら・・・
やはりあれも・・これも・・・
そんな状態になってしまい、何もかもやらなければいけない状態になります。

自分のパフォーマンスを発揮するのであれば
90点以上のことしか最大に発揮できないのです。

やりたくないことをやらない・・
断る勇気を持つことが大切になります。

まとめ

最後まで見ていただきありがとうございます。

普段から疲れやすいのは、今までよりも選択肢が多く
HSP・非HSPに関わらず
実際に何を選んでよいのかわからない人が多いのでないでしょうか。

選択するだけ疲れてしまうので、選択肢を減らすためにも
やはり基準は高く持つことをおすすめします。

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